トップページ ＞ サプリでもセロトニンは増やせる！

 

光目覚ましのinti4をリリースしているムーンムーン株式会社ですが、
光目覚まし以外にもサプリメントもリリースしています。

 

inti4と言えば、
「朝にしっかり強い光を浴びてセロトニンを分泌しよう！」
という狙いがあります。

 

実は、月の休息も
「セロトニンを分泌させることで朝スッキリ＆メラトニンで夜ぐっすり」
を目的としています。

 

 

朝強い光を浴びることでセロトニンを分泌させることができることはお伝えしました。
実はそのセロトニンですが、体内で作られるための重要な栄養素があります。

 

それが・・・

1. トリプトファン
2. ビタミンB6

の２種類です。

 

トリプトファンがセロトニンの元となる栄養素で、
ビタミンB６がセロトニン生成を促進させる栄養素です。

 

いずれもきちんと摂取しないと、いくら光を浴びてもセロトニンはあまり分泌されません。

 

 

 

いずれも、食品から摂取することは可能です。

トリプトファン	ビタミンB６
・豆腐や納豆などの「大豆食品」 ・牛乳やヨーグルトなどの「乳製品」 ・アーモンドやナッツなどの「種実類」 ・かつおやまぐろなどの「魚介類」 ・アボガドなどの「果物類」 などなど・・・	・とうがらし ・こめ ・にんにく ・じゃがいも ・バナナ などなど・・・

 

これらを食事で摂取できれば、サプリに頼る必要はありませんね。
ただ、あれもこれも食べるのって結構難しいものです。

 

食事に取り入れるのが難しいなという方でしたら、やはりサプリで摂取するのがラクです。

 

月の休息は１か月分が3240円となかなかなお値段です。
ずっと使い続けるというよりかは、生活サイクルが整うまでと考えるのが良さそうですね。

 

月の休息は楽天やYAHOOなどの通販サイトで購入可能です。
※　アマゾンには見当たりませんでした。
ただし、継続して使っていこうとお考えでしたら、公式サイトがおすすめです。

 

というのも公式サイトなら、10％OFFの2916円で購入可能です。
生活サイクルが安定するまでは持続して使っていきたいとお考えなら、
公式サイトからが良さそうですね。